Blogs frontpage » HSP » HSP Overlevingsgids: Tip 2
25/10-13 om 17.27 door: Barbera

HSP Overlevingsgids: Tip 2

Tip 2: Maak contact met je gevoel

HSP: maak contact met je gevoelContact maken met je gevoel zou niet zo heel moeilijk moeten zijn, ware het niet dat je je waarschijnlijk nogal eens overspoeld voelt door je gevoel. Dit zorgt er dan voor dat je snprobeert met je ratio je gevoel te verklaren, te vermijden of goed of fout te praten. el in je hoofd schiet. Je Je kunt ook emotioneel worden.
Kortom: je zoekt je veiligheid niet in je ZIJN (tip1), maar in je hoofd en in je hoofd gebeuren er vaak dingen die in werkelijkheid helemaal niet (gaan) gebeuren. Toch kun je hier veel gevoelens en emoties bij ervaren.
Waarom zou je weglopen voor je gevoel? Het is van jou en het heeft je wat te vertellen.
Gevoel kent twee smaken: een ja-gevoel, of een nee-gevoel, het is fijn of het is niet fijn, het voelt goed of het voelt niet goed. Wanneer je te veel over je gevoel nadenkt of er volgt een emotie uit je gevoel, dan schiet je zo weer in je hoofd.

Als dat gebeurd, kom dan weer terug bij je centrum (je onderbuik) en bij je gevoel.
Je centrum is ook het gebied van het genieten, je levensenergie, je kracht, je
power, je passie en je seksualiteit. Als je in je centrum staat, dan sta je in je kracht en dat geeft een extra boost aan je energie en je creativiteit. Daar zit je ongetwijfeld vol mee, dus laat het maar stromen!

Oefening:om goed je gevoelens te kunnen ervaren is het van belang jezelf te
trainen in een buikademhaling. Je gaat zitten of liggen en je laat even alles los.
Op een inademing laat je je buik bol worden, je beweegt verder niets, en op een
uitademing laat je je buik weer inzakken. Dit kun je overal doen en oefenen. Je
komt zo al heel snel tot rust en bij jezelf.