Blogs frontpage » HSP » HSP Overlevingsgids: Tip 7
16/11-13 om 16.11 door: Barbera

HSP Overlevingsgids: Tip 7

Tip 7: de kracht van STILTE!

HSP: stilteZuiver bewustzijn, een rustige geest een kalme mind, STILTE.
Voor jou als hooggevoelig persoon is het heel belangrijk deze ruimte voor jezelf te bewaken en in te nemen. Het is jezelf voelen als je zuiverste (licht)vorm, terwijl je stevig in contact bent met je aardse vorm. Neem vaak tijd om weer tot rust te komen, neem regelmatig ruimte om alleen te zijn en op te laden. Onthoud dan dit gevoel en zet het om je heen neer. Dit is jouw eigen veilige stukje, dat je voortdurend bewaakt. Ben je het fijne gevoel kwijt, dan weet je dat er iets gebeurt is wat over je grenzen heen gegaan is. Kom dan bewust weer bij jezelf, gebruik de voorgaande tips of doe een meditatie en zo kom je in een positieve vicieuze cirkel. Door dit vaak te doen, zal het steeds sneller gaan en kun je jezelf in de gekste en drukste situaties steeds langer en met veel plezier handhaven, net zoals ik.

Oefening: Neem vaak de tijd om zuivere stilte te ervaren. Kom helemaal tot
rust bij jezelf, in je lichaam en in je geest. Laat los, voel de ruimte die ontstaat.
Voel je zuivere bewustzijn en voel wat dat met je doet. Deze staat kun je
bereiken door vaak te mediteren bijvoorbeeld. Neem van te voren een goede
gronding in acht. Dan kom je ook weer goed terug en voorkom je dat je gaat
zweven. Zelf heb ik ook veel baat bij het regelmatig alleen de natuur in te gaan.

Wat zijn jouw ervaringen? Deel ze hieronder.