Blogs frontpage » HSP » Hooggevoelig, ben ik dat?
25/10-13 om 10.29 door: Barbera

Hooggevoelig, ben ik dat?

Wist je dat 20% van de bevolking hooggevoelig is? Ik weet uit ervaring dat dat
knap lastig kan zijn. Het leven is behoorlijk snel geworden de laatste, pak weg,
30 jaar en er komen heel veel prikkels op je af. Denk aan:

  • Altijd bereikbaar zijn via telefoon en social media.
  • Veel geluid om je heen, denk aan reizen in openbaar vervoer, winkelen etc.
  • Proactief zijn is vaak een voorwaarde in je werk en je bent niet zo extravert. Je hebt vaak meer tijd nodig om dingen te formuleren en uit te spreken.
  • Je moet onder druk presteren en dat lukt helemaal niet, terwijl je wat je moet doen wel heel goed kan.
  • Je voelt je vaak verlegen.
  • Je wordt gek van alles wat je (aan)voelt. Meestal reageer je daar ook, soms ongevraagd, op met als gevolg dat je niet meer aan jezelf toekomt.
  • Alles moet beter, mooier, sneller en meer. Je voelt dat alleen maar als ballast.

Als hooggevoelig mens ben je anders ‘bedraad’ dan minder gevoelige mensen. Je zenuwstelsel staat als het ware scherper afgesteld. Daardoor komen er extra prikkels binnen. Je bent bijvoorbeeld ergens en je ruikt meteen wat er gegeten is, dat de muziek te hard staat, dat er een gespannen sfeer hangt, dat je gastvrouw gespannen is etc. Een minder gevoelig mens heeft alleen bijvoorbeeld de geur in de gaten en heeft van de andere dingen minder of geen last.
Het is een uitdaging om je met een gevoelig gestel je staande te houden. En vaak ook een worsteling.

Waar kun je als hooggevoelige allemaal last van krijgen?

  • Spanningen
  • Onrust
  • Hoofdpijn en andere pijnen
  • Paniek en angsten
  • Ademhalingsproblemen, hyperventilatie
  • Je gaat steeds vaker dingen vermijden
  • Je raakt in de war, je weet niet meer waar je moet beginnen met het aanpakken van een probleem. Je kunt je moeilijk concentreren en je bent je focus kwijt
  • Je voelt je moe en lusteloos, je weet niet meer zo goed wat je wilt
  • Je gaat steeds meer eten, of minder
  • Je hebt geen zin meer in seks, omdat je liever met rust wordt gelaten.
  • Je ontwikkelt vage klachten
  • Je zit niet lekker in je vel, je voelt jezelf niet meer.

Misschien heb je andere klachten of ervaar je andere problemen, maar dit komt vanuit wat ik meemaak in de praktijk het meeste voor.
Je wilt toch ook weer kunnen genieten?

Neem contact met me op voor de mogelijkheden of laat een berichtje achter hieronder.