Highly Sensitive Person Test

Beantwoord alle vragen, bepaal of iets op jou van toepassing is of niet. Elke "ja" telt voor 1 punt.

nr. Vraag Ja Nee
1 Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
2 Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.
3 Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
4 Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
5 Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne.
6 Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7 Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld.
8 Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9 Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.
10 Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).
11 Ik schrik gemakkelijk.
12 Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
13 Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
14 Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
15 Ik kijk uit principe niet naar geweldadige films of tv-shows.
16 Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt.
17 Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.
18 Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan.
19 Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.
20 Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
21 Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.
22 Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
23 Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

 

Heb je 0-7 punten


Je bent waarschijnlijk niet hoog gevoelig. Hoewel dat niet met zekerheid te zeggen is. Want als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je wel hoog gevoelig bent.

Heb je 8-14 punten

Er zijn verschillende gradaties in gevoeligheid. Je bent waarschijnlijk wel gevoelig maar mogelijk niet hoog gevoelig. Wil je hier eerst zelf vast achter komen? Schrijf je dan in voor mijn online training 'Hooggevoelig heel gewoon, zodat je in je eigen tempo aan de slag kunt met je (hoog)gevoeligheid.

Heb je 15-23 punten

Je bent heel waarschijnlijk hoog sensitief (HSP-er). Je bent gevoeliger voor nuance verschillen dan de meeste andere mensen. Het kan nut hebben om een boek te lezen over hoog gevoeligheid of kennis te maken met andere hoog gevoelige personen. Het kan zijn dat je heel veel herkent en daardoor iets bewuster wordt van deze eigenschap van je. Je kunt bij mij een 1 op 1 traject komen volgen, waarin ik jou help je eigen gebruiksaanwijzing te leren kennen. Of je schrijft je in voor mijn cursus Omgaan met Hooggevoeligheid. Hierin maak je kennis met andere hooggevoeligen en gaan we aan de slag jou bewuster te maken van je eigen hooggevoeligheid.

Wil je eerst laagdrempeliger kennis met me maken? Plan dan vandaag nog een  moeiteloos-jezelf-zijn sessie met mij, ik sta je graag te woord!

aanmelden 2beinbalance arnhem

 

Bewaren