Meditatie MP3's
Start je ochtend goed!
Voor hooggevoelige mensen (en zeker als ze een burnout hebben) is het erg belangrijk de ochtend te starten met een ochtendprogramma en de avond af te sluiten met een avond programma. Belangrijk onderdeel in beide programma's is meditatie.
Meditatie helpt jou
Meditatie in de ochtend helpt jou te centreren, te aarden en dus dicht bij jezelf, in je eigen kern, te komen. Dit zorgt ervoor dat je de dag beter aan kunt en dat je gedurende de dag beter in staat bent om bij jezelf te blijven.
Sluit de dag goed af
Meditatie in de avond helpt jou om de dag goed af te sluiten, alle opgepikte energie en indrukken weer los te laten en je weer te centreren in je eigen energie, waardoor je beter slaapt.
Je hoeft het niet alleen te doen
Omdat meditatie in je eentje niet altijd even makkelijk is, vooral als je er nog maar weinig ervaring mee hebt, heb ik nu een 2 tal meditaties opgenomen:
Wat krijg ik?
- De eerste is een aardingsmeditatie, waarin je jezelf aard, centreert en vervolgens contact maakt met je eigen kern.
- De tweede is een bodyscan meditatie die jou helpt waar te nemen hoe het nu met je lichaam gesteld is en die jou helpt je hele lichaam te ontspannen.
Wat is de prijs?
Voor de Basis Meditatie MP3's die je altijd en overal kunt beluisteren, betaal je momenteel slechts 5 euro.
